Taller: Conoce y entrena tu mente
Raúl Canales Crespo
📅 Sábado, 14 de noviembre
🕐 11:00 – 13:00 (2 h)
📍 Ataraxia yoga aéreo
🎟️ 40 € · Plazas limitadas. Es imprescindible reservar plaza con antelación. · 625 63 59 12 rccmindfulness@gmail.com
Formación práctica impartida por Raúl Canales Crespo, instructor de mindfulness y creador del MétodoRCC (Respiración, Consciencia y Calma). El taller combina teoría y práctica para comprender cómo funciona la mente humana, cómo influyen los pensamientos en las emociones y de qué manera gestionar el estrés o los patrones mentales automáticos.
Durante la sesión se abordarán herramientas para:
- Comprender los mecanismos del pensamiento y su impacto emocional.
- Identificar patrones automáticos y reprogramar hábitos limitantes.
- Aprender técnicas de respiración consciente, relajación y meditación.
- Reducir el ruido mental y cultivar calma, serenidad y equilibrio.
La actividad no requiere experiencia previa. Las plazas son limitadas y es imprescindible realizar reserva previa a través del teléfono 625 63 59 12 o en rccmindfulness@gmail.com.